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今月のお悩み

温暖化と叫ばれて久しいですが、あまりの気温の高さに、
大変さが身にしみております。もともと暑さの苦手な私。
毎年夏バテで残暑を楽しむことができません。
暑さに負けずに過ごす方法を教えてください！

（東京都在住の30歳・カキ氷）

＜リード＞
残暑を楽しもうぜ！
夏はおわりの瞬間こそ風情があるぜ。
線香花火をやったり、
真夏の思い出をポエムにまとめたり、
文化的に楽しもうぜ、
熱いぜ！！

＜回答＞
東京はコンクリート＆室外機が発する熱が
異常な暑さを創造しているぜ！
まさに「東京砂漠」だぜ。
この暑さ問題は重要なテーマだぜ。
アドバイスするぜ、
熱いぜ！
１、プールで泳げ！
俺は昨年からクロールダイエットを実施しているぜ。
クロールダイエットとは週５回のペースでクロールを
３０分で１．４Ｋｍ（結構早いペース）を泳ぐことだぜ。
ちなみにクロールダイエットで７ｋｇのダイエットに成功し
ウエストは５Ｃｍも引き締まったぜ。
メタボリック対策には最高のダイエット方法だがひとつ問題があるぜ。
それは真冬にプールに入ると風邪を引くリスクが高く
クロール頻度を落とさなければならないことだぜ！
そういう意味からすれば猛暑であっても夏は俺にとって
クロールダイエットの頻度を活性化できるＯＮシーズンであり、
俺はバテてる暇がないぜ。
お前もこの機会に俺同様にプールで体を鍛えることをお勧めするぜ！
ジョギングと違い筋肉に無理な負担がなく、
綺麗な筋肉を造れて、
何よりメタボを解消する血液年齢が若返るぜ。
お前はすでに３０歳だぜ。
３０歳から基礎代謝ボリウムは減少するぜ。
夏バテ防止を含めてこの機会にプールで泳ごうぜ、
熱いぜ！
２、コスタ・デル・ソルだぜ！
２００２年の欧州は死者が約３０００名もでるほどの猛暑だったぜ。
その年の８月、俺はスペインの最南端に位置する
コスタ・デル・ソル（マラガ）
というリゾート地に観光で行ったぜ。
コスタデルソルはフェリーで１時間移動すると
モロッコに行けるほど南に位置しており、
欧州でもアフリカ大陸に一番近い町で有名だぜ。
俺が訪れた０２年の８月のコスタデルソルは気温が５０度もあり、
まさに砂漠のような暑さだったぜ。
俺は生まれて初めて食欲が落ちるという感覚に見舞われたぜ。
具体的には町を歩いていると目眩がし、
アパレルなどの店舗で冷房で涼もうと中に入っても
一瞬は涼しく感じるが、店内温度が３０度を超えているため、
すぐに暑苦しくなってしまうという、
逃げ場がなく想像を絶する猛暑を経験したぜ！
そんなコスタデルソル砂漠を経験をした俺にとっては
東京砂漠はまだまだ余裕がある暑さであり、
全く問題ない気分になれるぜ！
お前もぜひ東京よりひどい猛暑地に旅行し、
東京がまだまだ快適な都市であることを実感すると気分が楽になるぜ、
熱いぜ！